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2013.04.15  カテゴリ: 時間管理 タグ: , , ,

[マインドセットとは]早起きがいい理由

ライフアップ! ビジネス、ライフスタイルを向上させるブログ
猪上素啓です。
自宅のオフィスにて、、

 

僕はこの原稿を
毎朝5時半に起きて書いています。

これは早起き自慢したい訳ではなくて・・・

 

この時間に書いたほうがかなり効率的だからです。
今日はその理由について書いてみます。

あなたは
朝型
夜型
どっちですか?

僕は20代の頃は典型的な夜型
夜にならないと何も始めない・・・

 

生活のリズムが
そうなっていたのでした。

なので早起きって言葉に
ネガティブ反応していましたね。

なんかしんどいそう・・・

 

いつも睡眠不足・・・

 

今思えば、努力がいる
そんなにメージでした。
今思えば、なんでもないのにね・・・

 

かなり時間も無駄使いしていました。
まあ、今気がついたので良かったですね。

もし、あなたがやりたい事があって
いつも時間が取れない・・・

 

そんなことで御嘆きならば
早く起きましょう。

それだけで人生が
ダイナミックに変わっていきます。

それは僕が保証します。。
何故いいのか、ご説明していきます。
早く起きる方が効率がいい理由

よくよく、
思い出してください

よる寝る前の頭の中を
寝る前の頭の中は

その日あったコトや、
ちょと引っかかったコト、
楽しかったコトや
辛かったコト・・・

 

そんなその日の
積み重ねのイメージが
渦巻いていませんか?

そうして、
明日の為に
寝るわけですが
脳は疲れきっています。

1日の出来事をインプットして
いるモノといらないモノを
情報処理しているのです。

そうしてずっと働き続けて
休息が欲しいと思っているのですね。

なので眠たくなるのです。
そこで寝てしまえばいいのです。

しかし、夜型の人は
そこから更に脳を使おうとする・・・

なので雑念が多く
なかなか集中できないのは
理解できますよね。

もちろん時間的余裕がなく
夜型になってしまう人もいるでしょう。

しかし、本当に夜しか
時間を作る事が出来ないのですかね。

ご提案は、
一度、少しでいいので早起きして
誰にも邪魔されない時間を作ってみてください。

その時間であなたにとって一番大事な
インパクトのある作業をしてください。

起きてスグ始めるのが一番です。
何故なら起きてスグの脳は
リフレッシュされて真っ白状態です。

まだ何も起きていないので
全く疲れていません。

その一番いい状態、新鮮な状態の脳を、
あなたの一番重要な作業に当てるのです。

余計なことに引っ張られないで
ストレス無くスグに没頭できると思いませんか?

もし、出来るようになると
あなたにとっての一番重要な作業が
少なくてもある程度は進んでいる。

もしかすると、
昼前には終わってるかもしれません。

その後の
時間は自由です。

余裕を持って、
先に進んでもいいですし

1日の残り時間を
リフレッシュに使ってもいいのです。

これって物凄く充実していませんか?
一度、お試ししてみてください。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

猪上素啓

PS
新鮮な脳を一番重要なものにあてるのです。


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