[マインドセット]やーい!怖がりさん | 自分らしい起業を実現する方法とは?幸せな起業家育成プロジェクト

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2013.02.23  カテゴリ: マインドセット タグ: , ,

[マインドセット]やーい!怖がりさん

ライフアップ 自由に仕事して、なりたい自分になるブログ
イカミモトヒロです、
梅田のスタバにて、、、


恐怖

ふとした、何かのきっかけで

突然、

恐怖の感情が
あなたを支配する・・・

最近こんな風に感じること、
あなたはありませんか?

そうして、そんな時
どう反応していますか?

・カラダが冷たくなる
・塞ぎこむ
・ガタガタ震える
・思わず泣いてしまう
・逃げ出す

こんな反応をしているかもしれません・・・

例えば、あなたが何かの行動をする時

こうなったら怖いな・・・

そんな感情が頭を過ることってありませんか?

僕自信も、そんな感情はよく起きていました。

ところがとっても楽になる♪
そんな対処法を教えていただきましたので
それをシェアさせていただきたいと思います。

もし、あなたが、
恐怖に負けそうになっているなら・・・

このお話は重要かもしれません。

恐怖を消してしまう方法

一番最初にすること
まず、そのまま恐怖と向い合いましょう。

今、私は、
怖がっている

こういう風に自分を客観的に見てください。

そこには、どんなイメージが見えますか?

冷静にみてくださいね。

二番目にすること
何故その感情が起きているか?

その原因はなんでしょうか?

できるだけ詳細にイメージしてみてください

恐怖している自分の原因です。

あなたは何故?恐怖しているのでしょうか?

そうしてその先にどんな未来を見ていますか?

実際に書きだしてみると
より効果があるかもしれません。

いかがでしょうか?
あなたはイメージできたでしょうか?

イメージが出来た人だけ
これより下をお読みくださいませ。。




・・・・・・・・・・・・・
さて・・・



ラクになる時間です♬

まず、その出来事は

今、起きていないです

そう認識してみてください。

そうして、
そのイメージは最悪の結末でしょうか?

本当に本当に最悪でしょか?

客観的に見てください。

もしそうなった時に、
何も解決策は無いでしょうか?

本当に何もないでしょうか?
案外、簡単に回避できるコトありませんか?

実は、、、
今から準備にすることで
解決策はいくらでも、あるのかもしれません・・・

なんとなくそう思いませんか?

僕のオススメは
プランBを常に持っておくのです。

もしかすると、
今から準備することで回避できる事も

たくさん、あるかもしれません・・・

恐怖の感情って
動物と同じ危機察知能力と言われています。

いつも複数のプランを持ちなさいよ

って
教えてくれているのかも?

しれませんね。。

ということは、恐怖の感情が湧いた時は

ああ、自分が自分を守ろうとしている・・・

そんな風に
思ってみてはいかがでしょうか?

そこまで自分のことを守ってくれる
そんな自分の恐怖に感謝しましょう♪

これをすることで
”怖さ”と友達になれるかも・・・

あなたも、そう思ってみませんか?

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。

イカミモトヒロ

PS
これでよく眠れるようになるかも・・・^^♪


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